​岡　美季　おかみき

ダイエット歴２５年

１０代はストレスで太り、ぽっちゃり体型。

思春期に一念発起し、ダイエットを始めるが、リバウンド続き。

我慢・根性のダイエットの末に－13キロのダイエットに成功。

その後、体型をキープし続け、アパレル会社に就職。

１４年務めている間、体型に合った服は提供できても

悩みの根本である体型を変えてあげることはできないことが悩みでした。

長年のダイエット経験を活かしフィットネスジムのインストラクターへ転職

当時は食事制限・筋トレを打ち出し、ガツガツのスパルタ指導をしていました。

しかし、娘を妊娠・出産後、産後の体型の変化に驚愕!!

食事制限と運動では体重は戻っても体型は戻らず、焦るばかり。

産院で見つけた骨盤底筋エクササイズとの出会い

骨盤底筋を鍛えることで姿勢や体型が改善。

カラダを整えることの重要性を実感。

JCCAコアコンディショニング協会の骨盤底筋インストラクターを習得。

その一環で自身のスタジオでレッスン・産後ママのエクササイズや

高齢者施設、百貨店のイベントなど、

幅広い年齢の女性に向けてお伝えしてきました。

その後、スタジオはコロナで閉鎖。

パートナーのモラハラが原因で自律神経失調症になり、

我慢の限界を超えてしまい、体調を崩したことで

ツライ・頑張る根性論の生き方やダイエットを一切やめる。

離婚後、ボロボロになった自分の体調改善にシフトし

ほぐすこと・ケアすることに専念。

すると、食べたいものを食べながら

運動量はかつての1/10以下になったにも関わらず、

体重はするりと落ちてみるみる体型はスリムになりました。

老けてたるんでしまった顔も引きあがり

自分をケアする＝自然に体が変わることを実感する。

個人指導に切り替え、自ら体感したメソッドで

ダイエット指導を開始したところ、

受講生の中には－10kg単位のダイエットに成功した方や

姿勢が変わり、体調改善された方、リフトアップした方が多数。

現在は、「骨盤底筋×筋膜ケア×リンパケア」で、

体調不良を改善させながら、くびれを作り小顔になるメソッド

「骨盤底筋ダイエット」を考案しました。

私には夢があります。

それは

「ひとりひとりが『自分の軸』で生きることができる世界の実現。

なぜなら

自分の気持ちや感情を大切にし、自分自身に対して

優しく接することで、自分自身を受け入れ、

自分らしく生きることができます。

また、自分自身を大切にすることで、他人からの批判や評価に左右されず、

自分の意志で進むことができます。

ただ、痩せて綺麗になるだけではなく、

この世界で幸せに生きていくために自分自身と向き合い、自分を大切にすること。

一緒に「自分軸で生きる世界」を実現していきましょう。

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