top of page
骨盤底筋ダイエットで学べる事
WEBでのオンライン学習を中心に動画はすべて見放題何度も見返すことができ、
繰り返しエクササイズをすることができます。
カウンセリングを元にあなたに合わせたエクササイズの組み合わせでご紹介します。
事前学習をしていただきオンラインレッスンを受けて頂くため、レッスン内容が頭に入りやすく なります。
食の選び方講座
▪WEBテキスト
▪動画講座
02
体質別食事法
▪動画講座
▪WEBテキスト
（PDFファイル）
03
習慣の作り方
▪WEBテキスト
（PDFファイル）
04
動画講座
◎骨盤底筋について
◎筋膜ケアについて
◎リンパについて
動画講座
◎骨盤底筋について
◎筋膜ケアについて
◎リンパについて
WEBテキスト付
06
ほぐし・筋膜ケア
▪動画講座
◎フォームローラーエクササイズ
◎ストレッチ
07
リンパケア
▪動画講座
◎基本のリンパケア
頭・お顔・上半身・下半身
08
骨盤底筋ケア
◎骨盤底筋エクササイズ
はじめに
カウンセリング前に
WEBテキスト
WEBテキスト
bottom of page